- کد مطلب : 30303 |
- تاریخ انتشار : 19 آذر, 1396 - 14:14 |
- ارسال با پست الکترونیکی
سلامت چشم با این 8 اشتباه در خطر است!
به گزارش صنعت نویس، آیا تا به حال به سلامت چشمان خود فکر کردهاید؟ آیا مراقبت لازم را از چشمان خود انجام میدهید؟ در این مقاله قصد داریم ۸ مورد از اشتباهاتی که شما در مورد چشمان خود انجام میدهید را بیان کنیم.
شب را با لنز میخوابید
برخی از لنزهایی که برای چشم به کار میروند را میتوان در شب مورد استفاده قرار داد اما بیشتر متخصصان بر این باورند که استفاده از چنین لنزهایی نیز در شب میتواند بسیار خطرناک باشد. در حقیقت، مطالعه انجام شده در آکادمی آمریکایی چشمپزشکی نشان میدهد که استفاده از لنز در خواب میتواند زخم قرنیه را ۱۰ الی ۱۵ برابر بیشتر کند. شما نمیتوانید سایر لنزهای تماسی را نیز در شب به چشم داشته باشید. زمانی که با لنز میخوابید، اکسیژن قرنیه کمتر میشود. همین امر موجب میشود عفونت در چشم ایجاد شود و باکتریهای مضر در آن رشد کند. یک چرت ۲۰ دقیقهای با لنز تماسی مشکلساز نخواهد بود اما اگر میخواهید از سلامت چشمان خود مراقبت کنید بهتر است آنها را خارج کرده و سپس بخوابید. اگر بعد از بیدار شدن از خواب متوجه شدید که لنزهای تماسی در چشمتان قرار دارد، بلافاصله آنها را درنیاورید. اگر چشمان شما خشک شده باشد، ممکن است لایه بالایی قرنیه به همراه لنز برداشته شود. در عوض بهتر است ۲۰ الی ۳۰ دقیقه منتظر بمانید و چشم خود را با اشک مصنوعی مرطوب کنید. در نهایت میتوانید لنز را از چشمان خود خارج کنید.
چشمان خود را مدام مالش میدهید و آن را لمس میکنید
چه از لنز استفاده کرده باشید یا نه، زمانی که چشمان خود را مدام مالش میدهید، دچار مشکل خواهید شد. برخی اوقات چشم شما دچار خارش میشود و مجبور به مالیدن آن با دست هستید اما بهتر است چشم خود را کاملا ببندید و تنها بخش خارجی چشم را با دست لمس کنید. مالش دادن بیش از حد چشم با دست میتواند باعث پاره شدن رگهای خونی شود و چشم را ملتهب کند. اگر به دنبال دلیل دیگری هستید باید بدانید که چشم توسط غشای مخاطی محافظت میشود. این بافت مرطوب میتواند به راحتی آلودگیها و میکروبهای موجود را به خود جذب کند. به همین خاطر بهترین مکان برای رشد باکتریها محسوب میشود. زمانی که با کسی دست میدهید یا اشیای موجود در اطراف را لمس میکنید و سپس دست خود را به چشمانتان میزنید، میکروبهای موجود به ناحیه چشم منتقل میشود و امکان عفونت آن بیشتر میشود. پس تا جایی که میتوانید دست خود را از چشم دور نگه دارید.
سالانه از معاینات چشمپزشکی استفاده نمیکنید
بیشتر افراد هیچ توجهی به معاینات چشمپزشکی ندارند. تغییرات بینایی ممکن است مهمترین دلیل برای مراجعه به چشمپزشک باشد اما باید بدانید که مراجعه سالانه به چشمپزشک سلامت چشمان شما را تضمین میکند. باید سلامت کلی چشمانتان مورد بررسی قرار گیرد. همان طور که میدانید پشت چشم هیچ گیرنده دردی وجود ندارد. بنابراین اگر یکی از رگهای خونی پاره شده باشد یا توموری وجود داشته باشد تا زمانی که بینایی تحت تاثیر قرار نگرفته است، متوجه این موضوع نخواهید شد.
تمام روز را از وسایل الکترونیکی استفاده میکنید
صفحه نمایشهای الکتریکی همچون مواردی که در رایانهها، تبلتها و گوشیهای هوشمند یافت میشود، نور آبی از خود ساطع میکنند که به گفته چشمپزشکان برای چشمان شما مضر است. زمانی که ساعتها به این صفحات نمایش خیره میشوید، دچار سردرد و چشمدرد خواهید شد. به این فکر کنید که زمانی که تمام روز را بدون توقف به این صفحات نمایش نگاه میکنید چه بلایی سر چشمتان میآید. در عوض میتوانید از قانون ۲۰-۲۰ تبعیت کنید. به ازای هر ۲۰ دقیقهای که به صفحه نمایش نگاه میکنید، یک استراحت ۲۰ ثانیهای به چشمان خود بدهید و به یک مسافت دور خیره شوید. چشم خود را روی شیء دیگری متمرکز و سعی کنید پلک بزنید. در این حالت چشم شما زمانی کافی برای استراحت خواهد داشت.
خط چشم را در فاصله بین مژهها و چشم اعمال میکنید
همان طور که میدانید به فاصله بین مژهها و چشم waterline گفته میشود. اگر چه بیشتر افراد مشهور تلاش میکنند خط چشم را در ناحیه داخلی چشم اعمال کنند اما یک شیوه نادرست محسوب میشود و باید از انجام این کار خودداری شود. زمانی که خط چشم را در قسمت داخلی چشم اعمال میکنید، با اشک چشم ترکیب میشود. اگر لنز میگذارید، با اعمال کردن خط چشم در قسمت داخلی، مواد آرایشی با لنز مخلوط میشود. همین امر موجب میشود اکسیژن چشم کمتر شود. حتی اگر از لنز استفاده نمیکنید نیز باز هم باید از انجام این کار خودداری کنید زیرا ذرات آرایشی میتوانند میکروبهای مختلف را وارد چشم کنند که همین امر موجب عفونت میشود. خط چشم مایع بسیار خطرناکتر است زیرا باعث انتقال باکتریها به چشم میشود. مدادهای نرم امنتر هستند اما باز هم توصیه میشود خط چشم در ناحیه بیرونی چشم اعمال شود.
با آرایش میخوابید
زمانی که با آرایش به رختخواب میروید امکان آلوده شدن چشم وجود دارد. وجود ریمل در چشم ممکن است باعث تحریک پوست شود. اگر با آرایش میخوابید و سپس با دستان خود چشم را میمالید امکان چسبیدن این مواد به قرنیه و ایجاد التهاب وجود دارد. به همین خاطر بهتر است آرایش خود را به هنگام خواب پاک کنید.
از قطرههای چشمی تاریخ گذشته استفاده میکنید
هیچ چیزی بدتر از به کار بردن قطرههای چشمی تاریخ گذشته نخواهد بود. این محلولها دارای مواد پاک کننده هستند که باکتریهای موجود در لنز را از بین میبرند. بنابراین اگر میخواهید از خاصیت این محلولها استفاده کنید باید به تاریخ مصرف آنها توجه کنید. همین موضوع در مورد خود لنزها نیز وجود دارد. این لنزها معمولا در یک محلول استریل قرار میگیرند که در اثر گذشت زمان خاصیت خود را از دست میدهند. اشک مصنوعی و قطرههای چشمی نیز دارای تاریخ مصرف و تاریخ انقضا هستند. زمانی که میخواهید از این مواد استفاده کنید به تاریخ روی آن دقت کنید. سعی کنید لنز خود را در هر محلولی نگهداری نکنید زیرا موجب عفونت چشم میشود.
به قطرههای کمتر کننده قرمزی چشم اعتماد میکنید
یکی از مشکلاتی که در بین افراد شایع است قرمزی چشم است. در چنین شرایطی افراد تلاش میکنند به طور خودسرانه از قطرههای کمتر کننده قرمزی چشم استفاده کنند. نوع قطره ای که از داروخانه میخرید حاوی منقبض کننده عروق است که میتواند به طور موقت قرمزی چشم را برطرف کند اما این مواد دربرگیرنده نگهدارندهها و سایر مواد شیمیایی هستند که میتواند مشکل شما را در طولانی مدت بدتر کند. اگر چشم شما به طور مداوم قرمز میشود یا خارش شدیدی دارد بهتر است به سراغ چشمپزشک بروید و به فکر درمان ریشهای مشکل خود باشید. پزشک میتواند درمان مناسبی برای مشکل شما پیشنهاد کند.
منبع:سلامت
آخرین اخبار
- فروردینماه پر رکورد گلگهر
- جزییات طرح یارانهای دولت برای دهکهای یک تا پنج
- فرش قرمز برای اسکناس درشت؟
- مراسم معارفه مدیرعامل شرکت ملی صنایع مس ایران برگزار شد
- برگزاری باشکوه شبهای قدر در مسجد گوهرشاد گهرپارک
- درآمد عملیاتی ۶۴هزار میلیارد تومانی گل گهر در سال ۱۴۰۲
- خبر وزیر اقتصاد از واردات ۲۰ هزار خودرو
- سکه به کانال تاریخی ۴۱ میلیون تومان رسید
- خبر مهم برای متقاضیان تسهیلات ودیعه مسکن
- سال پر رکورد گلگهر
- تحقق رشد تولید ١٧/٨ درصدی محصولات کنسانتره و گندلهی شرکت معدنیوصنعتی گلگهر
- آمار عجیب از مصرف بنزین ایرانیها در نوروز
- آمار جدید واردات خودرو اعلام شد
- مشکل اقتصاد ایران، جهالت مدیران رانتی و کوتهبین است
- افتتاح دفتر نمایندگی اداره پست در منطقه گلگهر
- حضور نماینده سیرجان در گل گهر
- پاتک بانک مرکزی به متخلفان ارز مسافرتی
- نتایج تکمیل ظرفیت کنکور اعلام شد
- آغاز ثبتنام ۹ مدل خودروی وارداتی
- پیشبینی بازار سرمایه در سال آینده
- ورود سامانه بارشی جدید به کشور
- تعیین نرخ کرایه اتوبوس، تاکسی و مترو برای سال ۱۴۰۳
- پژوپارس به آخر خط رسید
- مجمع عمومی فوقالعاده شرکت گلگهر برگزار شد
- سیف، اقدام بانک مرکزی را پسندید
- سیل در سیستان/عکس
- مسدودی 10 روزه جاده چالوس و آزادراه تهران_شمال
- رتبه ایران در تولید گاز
- واردات خودرو فقط با کارت بازرگانی
- عرضه کنسرو ماهی با ۱۵ درصد تخفیف
- بارش دوباره در کشور
- تداوم افزایش درآمد عملیاتی شرکت معدنیوصنعتی گلگهر
- چگونه خودرو مزایده ای بخریم؟+ شرایط
- ارزش آلتکوینها بهزودی از مرز ۳ تریلیون دلار خواهد گذشت!
- تخصیص ۳۰۰ هزار میلیارد تومان بودجه عمرانی در سال جاری
- بازدید رئيسجمهور از دستاوردهای گل گهر حوزه بومیسازی و اقتصاد دانشبنیان
- ۱۰ اقتصاد برتر دنیا در سال ۲۰۲۴
- ثبت رشد 52 درصدی کنسانتره مولیبدن در کارنامه 10 ماه شرکت ملی مس
- درخشش گل گهر در چهارمین جشنواره اینوماین (INNOMINE)
- استمرار افزایش درآمد عملیاتی شرکت معدنیوصنعتی گلگهر
- ریزش قیمت خودروهای داخلی و مونتاژی در بازار
- چرا زمان واریز یارانهها تغییر کرد؟
- تفاهمنامه همکاری بین «شرکت ملی مس» و «حوزه هنری» منعقد شد
- گزارش بازدید رهبر معظم انقلاب از آخرین دستاوردهای گلگهر در حوزه بومیسازی
- همکاری های شرکت ملی مس با وزارت زمین شناسی و معدن ازبکستان
- آغاز عرضه اوراق گواهی سپرده با سود ۳۰درصدی از امروز
- امسال بیش از یک میلیون خودرو در کشور تولید شد
- درخشش گروه گلگهر در رتبه بندی ۱۰۰ شرکت برتر ایران (IMI100)
- ملی مس در 3 شاخص رتبه نخست را کسب کرد
- به ایفای نقش گلگهر در رشد اقتصادی کشور امیدوار هستیم
- سایت آموزش خطوط هوایی مجتمع مس سرچشمه رفسنجان افتتاح شد
- نمایش دستاوردهای جهادی درمانی قرارگاه سازندگی مس
- تفاهمنامه همکاری شرکت مس با دانشگاه آزاد اسلامی منعقد شد
- ۲ هزار مگاوات نیروگاه صنایع تا پایان سال آینده وارد مدار میشود
- قیمت بازاری تولیدات ایرانخودرو
- شرایط فروش نقد و اقساط تیگو7 پرو با قیمت جدید
- استعلام دهک بندی یارانه با کد ملی
- شرایط جدید ثبت نام خودرو
- دستاورد موفقیتآمیز گلگهر در کسب و استقرار استانداردهای مدیریتی
- جلسه بررسی پیشرفت انتقال آب خلیج فارس و دریای عمان به فلات مرکزی
- آیین تجلیل از بانوان شاغل در منطقه گلگهر
- طرح احداث کارخانه اسید فسفریک بندرعباس رسماً وارد فاز اجرائی شد
- وداع باشکوه مردم سیرجان با شهید حسین علیبیگی
- اعلام تعداد خودروهای مازاد سایپا
- نامه اعتراضی خاندوزی به FATF
- هزینه هنگفت ایرانی ها برای آرایش و بهداشت
- جیره بندی آب در تهران؟
- توضیحات معاون سیاسی امنیتی استاندار کرمان درباره حادثه تروریستی
- فرمول جدید قیمت گذاری خودرو
- انتصاب مدیر حوزه مدیرعامل و مدیر گروه روابطعمومی شرکت ملی صنایع مس
- نخستین جلسه دادگاه شرکت هنزو
- تداوم افزایش درآمد عملیاتی شرکت معدنیوصنعتی گلگهر
- قیمت بنزین چه تغییری میکند؟
- دریافت کد ملی از خریداران طلا الزامی شد؟
- هک اسنپ فود چه بود؟
- ارائه دستاوردهای گلگهر در نمایشگاه تامین زنجیره فولاد و مس
- حضور گلگهر در نمایشگاه صنایعبومی پدافند غیرعامل
- تورم نقطه به نقطه آبان ماه کاهش یافت
- جمعیت ایران ۸۹ میلیون نفر شد
- ۶ خودروساز ایرانی در برنامه راهبردی ۲۵ ساله با چین خودروهای برقی تولید میکنند
- اعطای دو جایزه «مدیریت راهبردی روابط عمومی» و «اطلاعرسانی» به مس
- اعطای نشان ویژه مسئولیتهای اجتماعی به گلگهر
- درآمد عملیاتی کگل به ۴۱۱ هزار میلیارد ریال رسید
- تاکسیهای برقی بهمرور داخلیتر میشوند
- هشدار صندوق بین المللی پول
- پنج خودرو به سامانه یکپارچه فروش اضافه شد
- حضور پررنگ گلگهر در نمایشگاه اختصاصی اوراسیا
- عرضه ۷ خودرو آغاز شد
- برگزاری کنگره شهدای ورزشکار سیرجان
- اولین کنسانتره تولیدی مجتمع مس درآلو به مجتمع مس سرچشمه رفسنجان فرستاده شد
- نمایش هنرهای سنتی کشور در نمایشگاه بزرگ صنایع دستی سیرجان
- برند ناشناخته هندی، سامسونگ و شیائومی را جا گذاشت
- سقوط رتبه دومین اقتصاد بزرگ جهان
- بازديد وزير صمت از غرفه گلگهر در نمايشگاه اورآسيا
- حضور شرکت ملی مس ایران در دومین نمایشگاه اختصاصی اوراسیا در تهران
- حضور فعال گلگهر در نمایشگاه بینالمللی ایرانمتافو
- 1500 میلیارد تومان قرارداد ساخت داخل ملی مس با شرکتهای دانشبنیان
- زمان پرداخت وام ۳۵۰ میلیونی مسکن روستایی
- جزئیات تازه از ویروس چینی جدید
- فردا کجا برف می بارد؟
افزودن نظر جدید